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비타500먹기

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버스 타고 등교하면서 강물 소리 듣기

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전날 밤에 일찍 잔다! 늦어도 12시

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컴싸새거사기

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텀블러에 얼음을 꽉꽉 담아 스카가서 더울때는 등에 넣기도 하고 더우면 먹고 앞에 시한편을 붙이고 한다

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1분동안 호흡 가다듬기

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일찍 자고 일찍 일어나서 아침밥먹기!

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나는 먼저 공부를 시작하기 전에 꼭 찬물 한 컵을 마신다. 뭔가 머리가 확 깨는 느낌이 들어서 좋다. 그리고 항상 같은 집중용 음악을 틀어놓는다. 로파이 음악이나 잔잔한 피아노 음악을 자주 듣는데, 이걸 틀면 '아, 이제 공부할 시간이다' 하고 머리가 자동으로 전환되는 느낌이다. 그다음엔 창문을 잠깐 열어서 환기를 시킨다. 방 안에 답답한 공기를 바꿔주면 머리도 맑아지는 것 같다. 가볍게 스트레칭도 하고, 몸을 조금 움직여주면 졸린 것도 덜해진다. 공부할 땐 너무 덥지 않게 선풍기 바람을 약하게 틀어놓고, 옷도 시원한 걸로 입는 편

나는 먼저 공부를 시작하기 전에 꼭 찬물 한 컵을 마신다. 뭔가 머리가 확 깨는 느낌이 들어서 좋다. 그리고 항상 같은 집중용 음악을 틀어놓는다. 로파이 음악이나 잔잔한 피아노 음악을 자주 듣는데, 이걸 틀면 '아, 이제 공부할 시간이다' 하고 머리가 자동으로 전환되는 느낌이다. 그다음엔 창문을 잠깐 열어서 환기를 시킨다. 방 안에 답답한 공기를 바꿔주면 머리도 맑아지는 것 같다. 가볍게 스트레칭도 하고, 몸을 조금 움직여주면 졸린 것도 덜해진다. 공부할 땐 너무 덥지 않게 선풍기 바람을 약하게 틀어놓고, 옷도 시원한 걸로 입는 편

화장실 가기

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